吃習慣健康的飲食後，蔬菜量吃的很是多一餐約1.5~2碗之間，只是外出旅遊和用餐時蔬菜的取得就不太輕易，常常也輕易伴隨著便秘的問題產生，吃完隔天解放的時候少許多，並且量很多照樣大香蕉外形唉XD，第二天像是拉肚子但又不是拉肚子像清宿便一樣的感受，色彩較深帶點黑，解放乾淨後，肚子整個超平展。
我們家小朋友是輕易過敏的及腸胃欠好的體質,過去買了許多種的 益生菌給小孩吃,但有些口胃都有點像藥錠或丸狀的味道,否則就是膠囊款或粉的...小孩都不怎麼賞臉,經常都放到過時被公公婆婆念浪費 ><'' 有無那種像營養小點心,含益生菌,又含有良多營養成份的? 不想再被說亂用錢了!!! ----- Sent from JPTT on my iPhone一盒有30包，條狀包裝，除 益生菌還有洋車前子，每包加300cc開水稀釋沖泡，倒入瓶子搖晃幾下便可，粉末很細拌勻速度還滿快der，味道很像不甜的寶XX，固然整包糖份不多，但對好久不吃糖的我來說照樣有些甜度，我要加到450cc，因為不是很愛成天嘴巴甜甜的味道，如今對糖還滿敏感der。
攝影及文字編纂 / cevilla益生菌
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不外比來拿到的元氣醒悟益生菌每包糖份只有0.4g，熱量3.8大卡極度的低，不需憂郁熱量爆增的問題 ，產品由國立體育大學專門設計給活動選手連結完善身形的纖益菌，吃過益生菌的伴侶應當都知道會有個問題，就是產品裡頭會加糖有些還很甜，雖然想從益生菌中獲得纖維讓腸胃蠕動較快速，但無形中卻也吃進了一些不必要的糖份，了局可能不知不覺又吃進過量的熱量啊!
★此篇為合作文★
至於益生菌怎麼吃呢?挑一款本身喜好的味道天天吃，最先在本身的腸胃裡養好菌，讓腸道恬逸就能每天順暢，就是比來很夯的腦腸軸道理，因為腸道不暢身體良多器官沒法互相連結，一打結就會輕易產生許多問題産生，有些人還會有嚴重的睡眠問題發生唷!
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有加我臉書的朋友應當都知道我比來開始活動健身，起因是因為生病出院後身體嚴重過敏，根治飲食調整後，體脂降了很多，體重也輕了很多，但只要和朋友出去入手下手外食略微亂吃，立地體重又像溜溜球一樣立馬增添，後來發現本來是肌肉量過少的關係，於是開始活動並且報了重訓課程，所以開始對健身產品感到好奇和樂趣，最近只是拿了個翹臀圈問重訓教練怎麼利用，結果還被教練給貼標籤，認為我是一個愛亂用錢，輕易被騙的人><
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